いろいろな国に旅行に行きましたが、どの国でも共通しているのが、
「屋台がたくさんあり、人々が買ったおやつやファストフードを、歩きながら食べている」のをよく見る、ということです。
フランスやイタリアなどの西洋圏の国では、パニーニやパンやジェラートなどを、歩きながらおいしそうに食べていますし、アメリカなどの欧米圏では、ハンバーガーやホットドッグ、さらには、最近アメリカ人に人気なのが「エダマメ」だそうですね。
枝豆も、歩きながら食べられるから、人気があるんだそうです。
でも、日本では「歩きながらものを食べている人」って、あまり見かけませんよね。
なぜでしょう？
外国ではできても、日本で同じことをすると「行儀が悪い」と思われるかもしれませんね。
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いつもダイエットをするとき私はひたすらランニングをするんですが、ランニングは天候に左右されてしまうので。
雨や雪が降ったときはランニングができずに、もうっ！と少し不機嫌になります。
そんなおり、家の納屋でフラフープを見つけました。
そういえば、いつぞやフラフープダイエットが流行になっていたなと思い、フラフープをダイエットメニューにいれてみました。
その結果、フラフープってすっごくいいなと今実感しています。
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車が故障してしまい修理に出すことになりました。修理に出したところで代車がないとのことで３日ほど車無しの生活です。幸い主人が営業の仕事をしているので会社の近くまで送迎をしてもらえるのですがやはり時間が合わないこともあるので歩くことになりました。
私は主人の出勤時間よりも１時間ほど遅いので近くのコンビニまで乗せてもらってそこで時間をつぶして会社まで歩くことにしました。車で走るのとまた違う風景を見ることができました。
困ったことは今年は雪が多くて歩く道がないのです。そして滑って転びそうになることもありました。ほんの１０数分歩いただけですが大変だなと思いました。歩く人の気持ちが分かった気がします。
帰り道は３０分ほど歩いて大型店で主人を待ちました。川の橋の上で吹雪に遭遇してとても顔が痛かったです。帽子も手袋も持たずにいたので無防備でした。普段車でとても楽に過ごしていたのだなと思いました。
車は無事に修理が完了しましたがたまに歩くことで違った目線で街を見ることができるなと思いました。
誰にでも時にはなかなか眠れない時ってありますよね。そういう場合ってどうしましてますか？
自分は眠れない時は温かいものを飲むようにしています。なぜなら温かいものを飲んで体の温度を上げておけば、しばらく時間が経って体の温度が下がるときに眠ることができるからです。
ただし、温かいものなら何でも良いというわけではありません。コーヒーやお茶系の飲み物にはカフェインが含まれているため、脳が覚醒してしまい逆効果になってしまいます。
私のオススメはホットミルクです。牛乳にはカフェインも入っていないため、脳が覚醒することもないからです。
もう一つの方法としては、寝る直前にお風呂に入るという手段もあります。先の温かいものを飲む理由と同じなのですが、お風呂に入れば当然体の温度は上がります。そしてお風呂から出てしばらく経てば体の温度は下がっていき、これに合わせて寝ることができるからです。
他にも眠れない夜の対策方法はいろいろあると思いますが、比較的簡単で誰にでもできるのが、今回紹介した体温が下がるタイミングを利用する手段だと思います。”